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产妇如何洗澡才最正确?

产后妈妈脱发吃这八种食物补血

产后妈妈们生产失血比较多,所以容易出tulaoshi现气血不足,这个时候就容易出现脱发了。如果产后妈妈脱发不严重的话,可以吃些食物来进行调节的。下面就一起看看哪些食物对缓解妈妈脱发有利。

1、板栗

中医方面认为,板栗性温,服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。现代科学研究发现,板栗之中含有丰富的营养物质,例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的,经常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能。板栗之中含有丰富丰富的钙质,所以经常服用板栗能够起到补钙的作用,对于预防骨质疏松具有非常有效的效果。除此之外,如果出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况,那么服用板栗也是能够很好的减缓身体的不适。

2、山药

山药对于我们的身体具有很好的补益作用,是一种很好的补气血的食物。我国的中医名著之中具有记载,山药具有很好的益气补肾的作用,对于治疗拉肚子有着很好的效果。山药性平,在服用之后不仅能...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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