新妈妈产后调养的一般原则
新妈妈产后调养的一般原则
产后妈妈要尽快复原，身体就需要保持温暖状态。如果在充分复原前受凉，会使血液循环不畅，导致日后出现关节疼痛。因此，传统观念认为坐月子就要待在卧室里多出汗。其实，房间内温度过高对产妇和婴儿都不好。温度过高会使产妇消耗过大，更容易感染，同时对孩子的健康也有不利影响。那么，新妈妈产后如何调养呢？我们来了解下产后的一般调养原则吧：
●保持身体温度。保暖对产妇十分重要，但温度也不能过高，因为在温度过高的环境中更容易诱发产后风。对产妇来说，最合适的室内温度是20℃，比正常室温稍微高一点即可。
●硬床比软床要好。产妇的床应选择硬一些的床垫。硬一些的床垫可帮助孕期松弛的关节回复原状。趴着睡的姿势有助子宫复原。每天保证10小时以上的睡眠有助产妇尽快复原。
●高蛋白食物可提供丰富营养。产妇的营养状况会直接影响婴儿的健康，产妇不要吃硬的、凉的、咸的、有刺激性的食物，一定要吃熟透了...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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