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专家如何让准妈妈分娩时放松心情
孕妈妈好不容易经过漫长的孕期生活，到了宝宝分娩的时候，宝宝即将出生，对于准妈妈来说又兴奋双紧张，那么如何让准妈妈分娩时放松心情，专家指出，如果孕妇在分娩时出现不良情绪是会影响分娩的，还会增加疼痛，为了让分娩顺利，孕妇在分娩时一定要放松心情。那么，有哪些放松方法呢？下面为大家具体介绍。一、呼吸放松
1.分娩第一阶段的呼吸（腹式呼吸，膈式呼吸，混杂呼吸）；
2.分娩第二阶段的呼吸（在宫缩发生时轻轻地吸入一口气，屏住呼吸并用力生产，直至你感觉到必须再次进行呼吸）；
3.分娩第三阶段的呼吸（在胎盘娩出的过程中，你的呼吸将恢复正常）。
专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。
二、音乐放松
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2015-12-04
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