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准妈妈须了解分娩先兆

帮助减轻分娩疼痛的方法

(www.tulaoshi.com)

常在电视里看到产妇在分娩时都会大喊大叫,这是科学的吗?图老师小编告诉你哦,分娩时大喊大叫不仅消耗体力,而且不利于扩张宫口和胎儿下降哦。

那么,产妇在分娩时应该怎样做呢?怎样才能在分娩的时候既能减轻疼痛又能帮助分娩呢?产妇应该要消除自己精神上的紧张,在宫缩间歇的时候抓紧休息,适量喝水进食,保证身体有能量和体力。采取以下方法,也可减退分娩疼痛。

1、深呼吸。子宫收缩时,可用鼻子深深吸气,再慢慢用口呼出,10次一分钟。宫缩间歇时暂停。待再次宫缩时重复。

2、分散注意力。宫缩阵痛时可听听音乐、看电视或和家人聊天等分散注意力。

3、按摩。在深呼吸的时候适当按摩,减痛效果更好。吸气时,从两侧下腹向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩。按摩的次数和呼吸的次数相同。也可按摩不舒服...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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