怀孕后,孕妇可以吃海带吗?
营养专家是提倡孕妇吃海带的,它有助于通便,还能补充碘、钙、钾、镁、锌等矿物质,对孕妇及胎儿有益。
但是中医认为它比较寒凉。此时,我们应考虑自身的体质状况,如果本身就tuLaoShi.com体质寒凉或有流产倾向的,还是少吃为妙,怀孕12周内的孕妇也要少吃。另外,每周适量吃一两次,没有多大问题。
海带中有丰富的碘,如果准妈妈体内缺少碘的话,会导致肚子里的宝宝出生后出现智力低下和个子矮小等情况。所以怀孕的准妈妈是完全可以吃海带的。
海带可以帮助准妈妈缓解孕期的水肿,长期接触电脑、电视等带有辐射电器的这些准妈妈一定要多吃海带。
适合孕妇吃的海带食谱
海带炖排骨
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