“造人”前奏 孕前饮食注意
有助“造人计划”的核桃仁纸包鸡
备孕期间多吃点好的有营养的食物对成功受孕是有着极大的帮助的。相信不少人都知道，鸡的脂肪含量比较小，特别适合女性食用。在这里，图老师小编将为准备怀孕的女性推荐——有助造人计划的核桃仁纸包鸡。
核桃仁纸包鸡
材料：净鸡肉500克、糯米纸24张、核桃仁60克、鸡蛋2个。
调料：盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。
做法：
1、将鸡肉去皮后切成薄片；
2、将核桃仁用开水泡一下去皮，然后用花生油炸熟，切成小颗Tulaoshi.Com粒；
3、葱、姜切成细末；鸡蛋去蛋黄、留蛋清。
4、鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱、姜末、核桃仁末、鸡蛋清搅拌。再取糯米纸一张放在桌上，放上鸡片，包成一个长方形的纸包，用淀粉粘一下以防纸包松开。
5、花生油烧至五成热，将糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可)，捞出放入盘中即成。
健康提示
经...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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