孕妇在孕期过程中,准妈妈在家庭得到特殊的一些照顾,吃穿住行都有人看护,身心也比较舒心,这段时间最容易涨肉了,但是准妈妈在保证营养的前提下,也不能一味的胖,应该合理控制自己的体重,和图老师小编一起了解一下孕期到底该增肥多少才健康吧!
孕期体重增多少最合适?
准妈妈们有的为了身材,始终不敢多吃,严格控制自己的体重。这对宝宝和母体都又很不好的影响。
整个孕期体重增加多少是正常的?通常情况下是12.5-17.5公斤,平均15公斤。具体到每个孕妇,体重的增长程度存在不小的差异:有的孕妇只增加10公斤,或许还低于这个数值;有的孕妇增加25公斤,甚至比这个数值还高。孕妇体重增加过少或过多都应引起重视,寻找可能的原因。
现在已进入最后的妊娠阶段。这个月里,大多数孕妇的体重不会有显著的增加,即使没有增加也是正常的,如果增加多了,应该注意饮食结构,少吃高热量的食物。这时控制一下体重是有好处的,除了脑和肺,胎儿的各个器官都...[ 查看全文 ]