孕前营养的调理对女性来说是很重要的,因为这会关系到你能否成功怀上宝宝,所以孕前的女性一定要多吃些有营养的食物。下面,图老师小编就为妈妈们推荐3道孕前营养食谱。
一、圆鱼骨髓汤
原料:圆鱼1只、猪脊髓120克
调料:姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量
方法:
1、首先将圆鱼去头、甲、内脏www.tulaoshi.com和爪,然后把猪脊髓和圆鱼放到锅里;
2、再将姜丝、葱段、胡椒面加上适量的水,用大火煮沸,再改用温火煮至肉烂为止,最后加入味精即可食用。
有些男性会出现精子稀少的现象,从受孕的角度考虑,精力稀少不利于受孕,会降低受孕的几率。下面这些营养食谱,可以增加男性精子的数量,备孕爸爸可食之。
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