三款补血食谱助您孕前调理身体
三款补血食谱助您孕前调理身体
做好孕前准备和营养的补充，对备孕的妈妈来说很重要。孕前的营养状况将会影响到所孕育的宝宝的健康。孕前，备孕妈妈吃些什么食物可以调理身体呢？下面的补血食谱，将有效调理你的身体。
食谱一：葱段炒猪血
材料：猪血250克，小葱100克。姜丝、油盐、料酒适量。
做法：
1 把猪血洗干净，切成3厘米见方的大小块，放入锅里用开水汆烫一下，捞出控水。
2 炒锅放油，烧至8TuLaoShi.com趁热，放入姜丝、猪血和料酒翻炒，待猪血快炒熟时，然后放入小葱炒软，出锅前加入适量的盐调味即可。
小葱有抗菌、开胃健脾、增进食欲的作用。猪血含有丰富的铁，有养血补血的功效。
食谱二：当归益母草炖鸡
材料：鲜益母草50克，当归15克，鸡腿2个。
做法：
1 把鲜益母草洗净后切碎，把鸡腿洗净后切成块。
2 在沙煲中加入适量的清水，把鸡腿块、益母草和当归一起下锅，用旺火烧开后转文火炖煮一...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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