很多夫妻从备孕开始,就已经向各类美食进军了,特别是有的准妈妈们会为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。但是一味地大吃特吃真的能补充营养,对宝宝好吗?答案是错误的,有时还会适得其反!孕前的饮食误区还会夺走你的孕气。
准妈妈的饮食误区
过量食用辛辣食物
辛辣食物是可以刺激人食欲的开胃食物。但是过量食用会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给让准妈的身体大打折扣。若随着怀孕后胎儿的增大,仍然保持进食辛辣食物的习惯的话,不仅孕妈的消化功能和排便会受影响,加重便秘、痔疮等症状,还会影响到胎儿营养的供给。因此在计划怀孕前3~6个月,准妈应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
高糖食物包括食用糖和各种谷物。怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。若准妈妈继续维持怀孕前的饮食...[ 查看全文 ]