孕早期最适宜做的胎教运动是散步(www.tulaoshi.com)。因为孕妈妈在这一时期进行湿度散步对提高胎宝宝神经系统,心、肺的功能以及促进新城代谢有很大的帮助。同时进行有节律而平静的步行对孕妈妈身心健康也很有好处,具体表现为:一方面使心肌、胸廓肌、腹壁肌、腿肌得到锻炼,增加身体细胞的营养。另一方面散步属于舒缓放松性的运动,有利于健康平和心理的形成。因此可以说散步是这一时期甚至整个孕期的最佳活动。所以说散步对进行胎教起到很好的奠基作用。
但在进行散步时并非无所顾及,还是应该注意以下几点内容:
1,散步要选择适当的地点 》》怀孕了 请别闯这些“祸”