羊栖菜沙拉
火腿拌双黄
制作材料：
西式火腿片、笋尖、鸡蛋、香菜、蒜末。制作步骤:
火腿切丝，香菜切碎。笋尖放水里焯熟，切丝。鸡蛋打匀。
平底锅放油，(www.tulaoshi.com)中火，把蛋液摊成蛋皮。(蛋皮不用翻面，一面熟了以后，关火，用余温把蛋皮烘熟。)稍凉后，取出，切丝。
以上四种材料放在一起，浇上一点麻油，白醋，一点点蒜末，盐拌匀就可，简单吧
特别提示：香菜不宜多放多食
羊栖菜沙拉
制作材料：
干羊栖菜20克、醋2小勺、植物油(植物油产品、植物油资讯)2小勺、盐和胡椒各少量、生姜汁少量、洋葱1/5个、盐少量、蛋黄酱（低热量的）2大勺、酱油少量。制作步骤:
将泡发好的羊栖菜放入水里煮软。
趁热将调味料倒进去。
洋葱切碎，泡在盐水里，再控干水分。
将酱油、洋葱、蛋黄酱调好，拌入2中即可食用。
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2015-12-04
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