意大利式银鳕鱼
叉烧通心粉沙律Tulaoshi.Com
制作材料：
通心粉100克、叉烧150克、青瓜1条、生菜1/2个、葱(切粒)3条、花生酱1/4杯、麻油1茶匙、青柠汁1汤匙、酱油3/4汤匙、水1/4杯、黑胡椒适量。制作步骤:
把意粉放入煲中，不用盖上，煮至软身，把水分沥干，再用冷水冲洗，再把水分沥干。
在平底锅中混合花生酱、水、麻油、酱油、青柠汁及黑胡椒，加热，拌匀直至滑身。
青瓜去核及切条，与葱、叉烧及意粉混在一起。倒入花生酱混合物，拌匀;放在生菜上食用。
小贴士：
青瓜的水分含量高，对孕妇的肌肤有保湿作用。
青瓜脂肪含量极少，很适合怕肥胖的孕妇。
专家点评：
青瓜的挥发性芳香油，可以刺激食欲，令孕中期的准妈妈胃口倍增。同时，青瓜含有的水分相对较高，而脂肪含量则相对较少，非常适合孕妇食用。
意大利式银鳕鱼
制作材料：
银鳕鱼3块、西兰...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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