怀孕了 吃哪些食物止孕吐？
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怀孕了孕吐的厉害怎么办
孕吐让不少准妈妈的孕期生活过得难受，吃不下饭的情况也让家人担心不已。怎样缓解准妈妈孕吐呢？育儿专家表示，以下这些小方法或有效缓解孕吐哦：
1.不少准妈妈孕吐厉害都是由于心理问题引起的，比如说紧张、焦虑，所以孕吐的时候放松心情比什么都重要。要多了解一些孕期知识，多和周围的准妈妈交流下经验，互相学习，以解除心理压力。也可以多与医生沟通自己的情况，缓解心理压力。
2.尽量将吃饭的环境布置得赏心悦目一些，温度适宜，这样可以刺激食欲，减少恶心的感觉。看到想吃的食物要马上吃，不然一会儿又吃不下或者不想吃了。
3.多喝水，多吃维生素含量丰富的食物，少吃多餐。每天都要吃些新鲜的水果和蔬菜，以免体内堆积太多酸性物质，使胃酸过多，引起孕吐。而且新鲜的水果和蔬菜属于碱性，能够中和胃酸，缓解孕吐。
4.不能因为吃不下饭，恶心呕吐、全身乏力，就老是待在床上，尤其是早上不要赖床，否则孕吐会加重。运动太少，就会使恶心、食欲不佳、乏力等...[ 查看全文 ]
2015-12-04
