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备孕期间吃哪些食物有助于怀孕

在备孕的时候最怕的就是担心就是一直无法怀孕。这个时候就要多吃一些能够增加生育能力的食物了,来帮助怀孕。

备孕期间吃哪些食物有助于怀孕

富锌食物:

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡(www.tulaoshi.com)肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

动物内脏:

这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

滑粘食物:

据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

这些食物...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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