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孕期哪些食物孕妇要慎吃

三款食谱让孕妈妈食欲大开

孕初期的时候,不少的孕妈妈们看到食物都没有食欲的,这是非常正常的。但是孕妈妈们如果不摄入足够的营养的话,宝宝们又怎么会发育的好呢?所以下面图老师小编就给大家带来三款食谱,帮助孕妈妈们打开胃口。

一、芝麻肉蛋卷 原料:猪里脊肉150克,鸡蛋3个,白芝麻20克,精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。 做法: 1、先把葱、姜洗净并切成碎末,再将里脊肉剁成肉泥放在碗里,加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个,搅匀上劲成里脊肉馅; 2、再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里,加上水淀粉、精盐,放进锅里摊成3张蛋皮; www.Tulaoshi.com; 3、把蛋皮放在案上铺开,把里脊肉馅放在上面,卷成条形蛋皮肉卷后封口,外面抹上面糊并蘸上芝麻; 4、锅里放入猪油烧至六成热,投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出,切成段块即可食用。 营养点评: 吃起来外酥...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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