在孕期如何给自己降降火气呢?由于怀孕是个漫长过程,对于很多的孕妈来说,随着肚子里胎宝宝的一天天长大,当孕妈到了怀孕晚期的时候,则容易出现上火情况。当出现心情不好内心有火气的时候,如何通过食疗的方法进行灭火呢?下面我们推荐几种可以降火的食物。一起来看下。
降火食物一:苦味食物
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
降火食物二:新鲜蔬果
甘蓝菜、花椰菜和山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。西红柿一年四季都可见,是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神,平肝去火,补充维生素。
降火食物三:大豆
大豆大豆在滋阴、...[ 查看全文 ]