雾霾天气 孕妈如何免受“伤害”？
孕期拒绝感冒 必知11个小窍门
感冒在一年四季均可发生，以冬、春季节最为流行，怀孕期间准妈妈的抵抗力通常较弱，感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重时易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽！准妈妈用药禁忌较多，因此，感冒应重在预防。
孕期如何预防感冒，图老师小编Tulaoshi.com有窍门，准妈妈来看一下吧。
一、锌与呼吸道防御
含锌的食物可以增强呼吸道防御功能，准妈妈需要比平时摄入更多的含锌食品，诸如海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
二、维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C可以有效清除人体内的有害物质过氧化物，同时还可以提高呼吸道纤毛运动和防御功能。专家建议准妈妈们多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
三、红糖姜水，美美一觉
红糖姜水可以预防感冒，当准妈妈受凉或感觉要感冒时，可以喝上一大碗然后美美的睡一觉。蒜不但有预防感冒之功效，还...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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