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孕初期防吐可吃陈皮卤牛肉

孕初期防吐可吃陈皮卤牛肉

孕妈tulaoshi妈们在怀孕期间总是容易出现呕吐的症状,不过,不要害怕,我们有绝招。中国的饮食文化博大精深,那么我们就用最拿手的美食进行食疗吧!今天为大家介绍的菜品是陈皮卤牛肉,可以有效减轻孕早期的呕吐症状哦。

原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。 营养小秘诀: 瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

孕妈妈多吃豆腐有好处

很多人都不清楚,孕妇到底能不能吃豆制品呢?豆腐,是以大豆为原料加工制成的,有南豆腐和北豆腐的分别,其中主要区别在于石膏和点卤的多少。南豆腐用的石膏...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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