妇科专家支招缓解孕期身体5大不适
孕期如何留住美丽成为“摩登”妈妈？
母爱的伟大，古往今来自是不乏颂美之词。从一个生命的诞生到成长，妈妈的呵护与关怀之情无处不在。准妈妈们在怀孕期间，受激素分泌的影响，脸上会出现很多难看的小斑点，宝宝出生后，斑点虽然会消退，但仍然无法跟孕前想比。想做美丽的摩登妈妈，看图老师小编来支招。
首先，保持平和的心态
良好的情绪，以一颗平常的心来看待怀孕后身体的变化，不要让宝宝成为你的束缚，保证充足的睡眠，保护肌肤，防晒防辐射。炎热的夏天，孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0.3&mdashTulaoshi.Com;0.5℃，所以比一般人耐热能力差，但若是长时间吹电风扇，可使表皮毛细血管收缩，动脉血压暂时升高，加重心脏负担。头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。专家建议少吹电风扇，吹空调也要注意室内的通风，使屋里空气流通。
其次，孕妇在饮食方面要讲究科学的搭配
适合孕妇的营养食物多种多样，主食应注重多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400——450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配，特别要注意多吃些粗加工的食物。肉类孕妇每...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
