职场孕妈如何在室内巧做运动

职场孕妈如何在室内巧做运动的相关文章

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  冬季如何在室内减肥

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  提洗衣袋 洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋还可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样做袋子的阻力最大。 重复多次这个动作—你会感觉到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了锻炼。如果觉得洗衣袋重量不够，那可以试试沙袋，沙袋对于改善体力增加耐力的帮助更大。 ...[ 查看全文 ]

  BJ的糖油饼

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  职场孕妈

  现代社会男女平等，越来越多的女性进入职场，与爱人共同担当起家庭负担。因此，职场孕妈也就变得越来越多。对于职场准妈妈来说，需要做哪些准备工作呢？在衣食行上又有什么需要特别注意的地方？ 职场准妈妈的准备工作 成为准妈妈是一件幸福而辛苦的事，而对于职场孕妈绝对更有挑战...[ 查看全文 ]

  倾倒叶三

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  职场孕妈如何保健

  标签：怀孕

  一般人都知道身在职场每天的工作已经让人十分的劳累了，更何况是孕妈咪。孕妈咪本身需要更多的锻炼保健，可身在职场的妈咪常常就缺少了这些，但身在职场的孕妈咪们一定要注意有时间要多多锻炼，那身入职场孕妇保健如何做？ 孕妇在上下班途中尽量步行时间以30分钟为宜， 孕妇工作时要注意劳动强度不可过大外，还要考虑有无有害职业因素影响胎儿的健康发育，必要的话应该调换工种。 身入职场孕妇保健如何做...[ 查看全文 ]

  苏阳star

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  职场孕妈如何缓解孕吐

  标签：怀孕

  孕吐是准妈妈在 怀孕 初期最明显的症状，也是最难忍的一种症状，要怎么办呢？尤其是怀孕后仍然坚守在工作岗位的准妈妈们，要减少孕吐的症状要怎么做呢？今天，小编来教教你吧。 职场准妈妈预防孕吐的方法 尽量呼吸流动的空气。 当时怀孕一个多月的时候，就总觉得家里有种闷闷的感觉，而且还有怪味，事实上，这都是孕期不适的反应。随之而来的就是一阵恶心，然后只好到水池边解决问题，搞得自己特狼狈。后...[ 查看全文 ]

  龙湖vans

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  夏季湿气重就在室内运动

  标签：四季养生

  对爱(www.tulaoshi.com)运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，我们常说的“夏练三伏”，也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为，天热运动要遵守“90/60法则”，也就是说，当外界温度超过90华氏度（约32摄氏度），空气湿度超过60%时，就要考虑减少运动量，或不出门。因此建议： 1.天热如要进行户外运动，最好安排在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候，并选择通风的地方...[ 查看全文 ]

  飞升晋界xdj

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  职场孕妈怎么吃

  标签：怀孕

  怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实，无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的孕妈咪一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。那叱咤职场的孕妈怎么吃呢？ 孕妈妈吃工作餐的5大注意 1.远离油炸食物 外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈咪应该远离。 2.拒绝...[ 查看全文 ]

  唐小呐

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  什么是职场孕妈

  什么是职场孕妈 指怀孕后仍然坚持在工作岗位的妇女。 职场准妈妈的准备工作 成为准妈妈是一件幸福而辛苦的事，而对于职场孕妈绝对更有挑战性。如何才能兼顾孕期、工作呢?下面是为您整理的职场孕期指南，希望可以帮到您。 对准妈妈而言 首先职场孕妈们要从心理上做好当妈妈的准备。只有自己先接受了，才能从容不迫地处理好之后一系列关于孕期、职场的各种事情。 对别人而言 除了...[ 查看全文 ]

  yuanshuai0922

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  职场孕妈如何对宝宝进行胎教

  标签：怀孕

  现在的女性很多都有着自己的事业，职场的准妈妈们，不要在孕期努力的奋斗自己的事业，请也抽出些时间给我们的宝宝进行一些合适的胎教吧，下面小编就带大家来看看，生在职场中的准妈妈该如何给我们的宝宝进行胎教吧。 职场准妈妈怎么进行胎教？● 利用上下班时间进行音乐胎教l虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间(图老师整理)提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听...[ 查看全文 ]

  哥哥来弄妹妹

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  职场孕妈如何保证胎儿的健康

  标签：怀孕

  家庭、事业、孩子有了他们才是一个人完整的一生。现代社会男女平等所以社会生也有不少的女强人。相对于这些女强人来说，在那么孕期中需要注意些什么呢?职场孕妈怎样减少电脑辐射的伤害 1.避免接触有毒有害的作业环境。 某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一...[ 查看全文 ]

  请叫我笨笨life

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  职场新人如何在职场生存

  标签：职场礼仪 职场心理学

  在全球经济危机的状况下你还能顺利地找到一份工作，已经很不容易了，你一定会为即将开始的新的人生阶段感到兴奋不已，但也或许会为不确定的未来深感忧虑。上司是个什么样的人?办公室的气氛好不好?自己能否融入新的环境?现在，请仔细阅读以下10条忠告，这些能帮助你在未来的职场中顺利地站稳脚跟。 1、自信 既然他们已经选择了你，就证明了你身上的某些特质符合公司的...[ 查看全文 ]

  五人为伍

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  职场孕妈如何处理2大苦恼

  孕妈妈七大“怪癖”大解读 怀孕 的这段时期，准妈咪们突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口味的改变，还有喜欢闻的味道也不同；怀孕真是一个令人又惊又喜的新鲜过程，究竟在孕期中还有哪些准妈咪会有的癖好呢？不管是什么样的怪癖，可都和我们身体分泌荷尔蒙的改变有着莫大的关系呢！就让专家来替你解答疑惑吧！ 怪癖一：对宝宝的事物容易感动 ...[ 查看全文 ]

  一如既往2013

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  职场孕妈该如何利用时间进行胎教

  职场孕妈该如何利用时间进行胎教 职场妈妈整天都在为工作奔波，下班又在为家务忙活，这样的话进行胎教的时间就比较少。那么，职场孕妈该如何利用时间进行胎教？请看下面详细介绍：   方式一：利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留...[ 查看全文 ]

  上门亲

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  职场孕妈工作餐怎么吃好

  标签：怀孕

  职场孕妈工作餐怎么吃好?怎么吃才营养?相信这是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实，无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，职场孕妈一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。 职场孕妈工作餐怎么吃好-孕妈妈吃工作餐的5大注意 一、谨慎挑选饮料 饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。 二、携带袋装牛奶 在外就餐的上班族孕...[ 查看全文 ]

  zhangbo1xxx

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  妙招扫除职场孕妈恶略环境

  标签：怀孕

  上下班路上那么拥堵，办公室还有人抽烟，做做事情就想睡觉了，工作状况这么差，到底应该怎么办呢？ 有时生活就真的像歌里唱的，“每天的交通烦扰着所有的梦”。 生活在城市里，每天上下班高峰时段的交通状况简直可以用“可怕”来形容。特别像地铁这样的常用轨道交通，人多拥挤，加上空气不流通，正常人乘坐都觉得非常不舒服，更别说大肚婆了。 安度忐忑不安上下班高峰时段 ...[ 查看全文 ]

  我是红心7

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  如何在职场生存

  标签：职场礼仪 职场心理学

  在职场上，每个人都要全力拼搏，也要不断打磨。如果把职场的各个阶段，比喻成一只手掌的五根手指头，那么，念好这“五指经”，职场上的你一定可以收放自如，潇洒从容。 甘当“粪工”的小手指 初入职场，你可能什么都不懂。最开始的时候，或者就是闲着，没有工作安排，不被人重视。又或者是被同事、被上司安排一大堆工作，但只是一些公司的杂活、杂事，没有“含金量...[ 查看全文 ]

  okgongzhicheng

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  爱美孕妈如何在不同场合穿出不同风尚

  标签：怀孕

  孕妈衣着要注意检查是否具备以下5个条件： 1、方便穿脱。 2、感觉舒适。 3、便于活动。 4、具有保温、吸湿性。 5、易于洗涤。 一、安全美观的鞋 随着妊娠周的增加，身体重心发生变化，鞋的选用尤其重要，一定要考虑安全。 适合孕妇的鞋应具备的条件： 1、鞋跟宽稳， 2至3厘米较佳，不能太高。 2、需要防滑。 3、鞋...[ 查看全文 ]

  poppin_Abobo

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  职场新人如何在职场散发魅力

  标签：职场 职场心理学

  女人通常具备同理心，她们常常会换位思考，善于站在别人的角度上考虑问题。她们的聪明表现在懂得如何满足他人的所需，而并非将自己的喜好强加于人。如果你是某个女销售的客户，也许她不能像男人那样和你拼酒，但是她为你准备的礼物却一定会让你感到满意，因为女人懂得客户的需求是最重要的，而非自己的偏好，对方觉得好才是真的好。 女人也常常能够对他人的处境表示理解，她...[ 查看全文 ]

  呛熟

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  夏季来临 孕妈运动有讲究

  标签：怀孕

  夏天到了，孕妈妈应该怎样合理运动呢?怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更轻易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼。但开始的时候一定要慢慢来。 做好运动前穿衣准备 ...[ 查看全文 ]

  十二月噗嗤

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  孕妈夏季不错的运动选择

  孕妈夏季不错的运动选择 (www.tulaoshi.com) 大家都知道：生命在于运动。每个人都是要运动的，孕妇更是需要运动，但是孕妈要怎样运动才有利于健康呢？下面是有关孕妈的夏季锻炼。 Q:孕妈在夏天怎么锻炼？ A:以下几种不错的运动选择： 1、散步+呼吸练习 夏天天气变热后，可以把散步的时间提早到清晨，伴着早上的习习凉风，准妈妈在新鲜的空气中开始自己的运动。 孕...[ 查看全文 ]

  残竹小巫

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  职场孕妈莫慌张 上班秘笈来帮你

  标签：孕期

  职场孕妈也可以工作安胎两不误 怀孕并不一定要完全放弃自己的生活，聪明的职场妈妈也可以有条不紊安排工作的时候也不落下安胎养胎的重则，孕妇适当的运动和工作可以让自己的生活更加充实，也利于孕妇调节自己的情绪，那么今天我们就一起来看看白领妈妈们如何完成工作和养胎两不误吧。 第一、 饭后散步 工作环境在室内办公室的妈妈会很需要这个轻度的锻炼，饭后散步不但能够达到...[ 查看全文 ]

  陪我再走三万里

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