准妈妈眼部不适怎么办？
孕期体重增加多少最合适？
许多孕妇在怀孕的时候都受到了老一辈人的传统思想，为了宝宝有足够的营养就随意乱补，结果导致的是在孕期出现了肥胖的现象，这是因为摄入了过多的营养导致体重增加，从而会引发各种孕期疾病，甚至导致流产。
那么在怀孕的时候，体重要增加多少才合适呢？如果想要知道自己在孕期体重增加多少合适，就要算出自己孕前的BMI值。然后根据BMI数值，制作一个适合自己的体重控制计划。这个公式是这样的：
BMI=怀孕前体重(kg)/身高的平方(m)。如果BMI:18.5，说明孕妇偏瘦，建议增重-15kg，在这期间一定要保证足够的营养摄入，否则容易出现营养不良，不能给宝宝供给充足的营养。
如果BMI:18.5-22.9,说明这是比较标准，建议增重10-14kg，这类孕妈妈要注意控制体重，不能增重太快，在孕期的时候要保持良好的饮食和生活习惯，不要总是一动不动，要适当地做点运动。
如果BMI：23，孕妇本身属于肥胖，建议增重7-10kg，准妈妈注意了，如果你是这一类的一定要严格控制体重，不能放任自己海吃特吃，如果说体重控制不住的话就会有多种妊娠并发Tulaoshi.Com症...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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