产后恢复身材的小诀窍
女人坐月子时候适合吃什么水果？
新妈妈在产后比较虚弱，消化功能差，这是需要充足的营养共给，所以应该在不增加肠胃负担的情况下多吃一些水果，来补充人体需要的维生素和矿物质。但是值得注意的是不能吃放在冰箱里冷藏过的水果，冷藏过的水果要放在室内常温下30分钟以上再吃。并且一定要洗干净。
有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。
但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。
由于受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补纯进食鱼肉蛋类的不足;如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。
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2015-12-04
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