首页 相关文章 女人坐月子时候适合吃什么水果?

女人坐月子时候适合吃什么水果?

产后恢复身材的小诀窍

  不论是怀孕还是产后,年轻的妈妈都希望自己不仅保持一个美丽形象,也希望自己拥有一份美丽的心情,而形象与心情往往是密切相关的。不要让你的爱美之心随宝宝的降生而被忽略,以下是月子里的四个瘦身减重关键,让你成为令人羡慕的漂亮妈妈。

  1。减少盐或调味品的摄入

  一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。

  换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。

  这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到利水消肿的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。

  2。实施阶段性食补[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:
  • 产后坐月子吃什么水果好 产后 多吃富含维生素、微量元素的新鲜水果对产妇身体恢复有益,那究竟坐月子 吃什么 水果好呢?下面图老师小编为你一一盘点。 坐月子吃什么水果好 1、山楂 山楂有防治心血管 疾病 、增强免疫力的 功效 。含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值;还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血;可帮助解决坐月子...[ 查看全文 ]
  • 坐月子能吃柠檬吗 容貌是 女性 的根本,每位妈Tulaoshi.Com妈都会因为妊娠纹或者 产后 的大量黄褐斑而烦心。坐月子是让女性恢复孕前完美肌肤的重要时机。众所周知柠檬是公认的美容佳品,可是产妇的身体比较特殊,很多良性的水果都是不能吃的。坐月子能吃柠檬吗? 其实,柠檬是当仁不让的产后美容 食品 !作为唾手可得的美容水果,柠檬越来越受产后妈妈的喜爱,主要是因为...[ 查看全文 ]
  • 标签:四季养生
    冬季首选的水果有:梨、甘蔗、柚子、柑橘。 梨。梨中含 苹果 酸、 柠檬 酸、 葡萄 糖、果糖、钙、磷、铁以及多种 维生素 ,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但梨性寒冷,脾胃虚寒、 消化不良 及产后血虚者不可多食。 健康小常识 甘蔗。甘蔗汁多味甜,营养丰富,含铁量在各...[ 查看全文 ]
  • 月子里能吃水果吗 传统习俗诠释: 产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。那么这种解释是否正确呢? 现代人这样说: 每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉,非常腻,适当吃点蔬菜水果并没有什么不对,而且水果蔬菜含有纤维素,能帮助消化,有利排便。 医生嘱咐: 月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及(ww...[ 查看全文 ]
  • 坐月子可以吃苹果 苹果味甘、性温,主要成分是碳水化合物。苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,令皮肤润滑、光泽;其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健旨、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 坐月子可以吃橘子 味甘酸...[ 查看全文 ]
  • tulaoshi.com 坐月子常识 分娩当天怎么坐月子 没有食欲也要吃饭 因 子宫 收缩,出现 产后 痛,分娩后过3小时,红色的恶露开始流出。体重减少了5~6kg,但身体浮肿,体温急剧下降,会感觉到发冷。因分娩体力消耗太多,所以没有饥饿感,但即使没有食欲,最好也吃点饭。吃饭时不要笔直地坐着,最好躺着或斜靠在床上。 ● 身体很疲惫,要充分地睡眠。 ● 体力下降,很容易发冷,应...[ 查看全文 ]
  • 坐月子可以吃什么水果呢 受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。 把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、 宝宝 的生长发育也是很不利的。 我们知道,月子期的营养与产妇的身体 健康 及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长发育,需要大量...[ 查看全文 ]
  • 坐月子可以吃水果吗? 产妇“坐月子”可以吃水果吗? 受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。 把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、 宝宝 的生长发育也是很不利的。 我们知道,月子期的营养与产妇的身体 健康 及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损...[ 查看全文 ]
  • 高血压适合吃什么 苹果 苹果是我们现在一年四季都可以买到吃到的水果,不受季节、地域的限制。苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。 猕猴桃 猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。 西瓜 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜...[ 查看全文 ]
  • 产后坐月子可以梳头看书吗 一、坐月子能否梳头 在我国传统习惯中认为坐月子不可以梳头,说梳头会出现头痛、 脱发 甚至留下“头痛根”,主张1个月内不梳头。 梳头与坐月子没有直接关系。医生认为,坐月子期间完全可以照常梳头。梳头不仅仅是美容的需要,它的作用可分为两个方面:一方面梳头去掉头发中的灰尘、污垢,可以使头发清洁,起到讲究卫生的作用...[ 查看全文 ]
  • 剖宫产妈妈月子饮食的要点是什么 要点1 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。 要点2 主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几(图老师整理)倍...[ 查看全文 ]
  • 安神定躁-黄花菜菜鳝鱼汤 材料:黄花菜50克,鳝鱼肉200克,生姜10克,滑菇30克,枸杞3克,葱10克。 调料:植物油15克,盐8克,绍酒3克,胡椒粉少许。 做法制作过程 1.将滑菇、枸杞洗净;鳝鱼、生姜切成片;黄花菜用水发透后去根洗净;葱切花。 2.锅内下油,烧热后放入姜片、鳝片,攒入绍酒炒香,注入适量油汤,煮开。 3.加入黄花菜、滑菇、枸杞,调...[ 查看全文 ]
  • 标签:冬季养生
    冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,成为不少人的 养生之道 。冬季适合吃什么水果?冬季吃水果要注意哪些呢? 健康知识 一、季节与水果 健康饮食 冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 生活小常识 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了...[ 查看全文 ]
  • 标签:减肥
    吃什么水果减肥最快? 吃什么水果减肥最快对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢? 1、番茄 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥...[ 查看全文 ]
  • 坐月子吃得不能太精细 在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为 食物 做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及 鸡蛋 牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇 便秘 。 在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专家提醒,产妇在坐月子期间不但...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕妇食谱
    孕妇吃羊肉好处多     天气渐渐转冷,孕妇们都开始考虑饮食的问题了。冬天吃什么比较好呢?今天图老师小编就为大家推荐羊肉。食用羊肉可以收到进补和防寒的双重效果。中医认为,它能够助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。羊肉不仅容易消化,而且能提高身体素质和抗疾病能力。羊肉有着滋补和保健的作用,不过怀孕的孕妇到底能不能吃羊肉呢?    ...[ 查看全文 ]
  • 忌生冷、油腻食物 由于坐月子期间胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩,新妈妈大多想吃些生津食物,如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利于坐月子期间恶露的排出。 忌食辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物可助内热,从而使新妈...[ 查看全文 ]
  • 坐月子可以吃菜吗 tulaoShi.com 坐月子是可以吃菜的,因为坐月子期间产妇走动的比较少,很容易就 便秘 ,应该要多吃一些利便的东西,而菜就是一个很好的选择。比如说可以蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕、菠菜、西兰花、生菜……都可以食用的。 推荐一款汤品:青菜豆腐汤。 原料:嫩豆腐,青菜,虾皮,姜,蒜各适量。 做法:1.姜一小块切片,蒜一瓣切...[ 查看全文 ]
  • 标签:四季养生
    人们对于养生可谓是越来越重视,以前觉得肉是好东西,现在都提倡绿色食品,吃一些蔬菜水果无疑是对身体有很大帮助的,可是,您知道吗?不同的季节饮食也有所不同,搭配合适的话,冬天的饮食养生目的自然会更加有效,哪些,这些蔬菜是什么呢? 蔬菜中富含人体所需的维生素和一些有益物质,对人体的帮助是非常大的,所以说,肉虽然好吃,可不能一味的吃肉,一味吃肉的后果就是身体越来越差,合理搭配...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
       产后坐月子 不只是30天,传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如:子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。  那么产后的一个月新妈妈应该吃什么才能补养好身体呢,女人产后坐月子吃什么好?  产后应喝蔬菜汤。...[ 查看全文 ]
手机页面 收藏网站 回到头部