产后第一餐 你吃对了吗？

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  产后第一餐吃什么

  产后第一餐 产后第一餐，顾名思义，就是新妈妈产后的第一顿饭。产后恰当的饮食调养，可尽快给产妇补充足够的营养素，补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，所以，产后第一餐的饮食调养很重要。 产后第一餐吃什么产妇宜吃的食物产后第一餐的重要性产后第一餐的...[ 查看全文 ]

  宝瓶座叔叔

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  什么是产后第一餐

  什么是产后第一餐 什么是产后第一餐        产后第一餐，顾名思义，就是产妇产后的第一顿饭。 产后第一餐的重要性 当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种...[ 查看全文 ]

  柠檬小武

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  产后第一餐不可大补

  标签：怀孕

  产妇在分娩后身体会变的非常虚弱，很多人觉得产后第一餐应该要大补，不然月子里很容易留下病根，那么，产后第一餐产妇究竟要吃什么才合适呢。 当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子 里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质...[ 查看全文 ]

  wozhaoxinqi

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  产后第一餐 喝红糖别超十天

  标签：月子

  产后第一餐 喝红糖别超十天     在产后，孕妈妈成了新妈妈的一员。有了宝宝的世界立刻就变得不同了，产后要进行哺乳的时候，需要补充大量的铁质。红糖水就属于非常适合产后第一餐食用的，不仅仅能够活血化瘀，还能够补血，并促进产后恶露排出。但是红糖水也不能喝的太多了，时间如果太长，对于身体反而是有害无益的。       产后喝红糖水别超...[ 查看全文 ]

  回意是最没好的

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  男人要吃好健身后的第一餐

  标签：男人养生

  健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。 健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。 胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用： 1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备...[ 查看全文 ]

  Jack青木心

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  孕中期睡姿 你睡对了吗？

  标签：孕期

  一起说说孕期的那些“小毛病”     怀孕对女性来说，不管是生理上还是心理上，都会有些微小的变化。表现看上去一切都很顺利，产检也并无大碍，但孕期总会有一些只有孕妇才知道的小毛病，让孕妈咪感觉不舒适。以下这些常见的孕期不适症状，是否也同样困扰着你呢？     胸闷&气短     怀孕期间，孕妈咪需要呼吸更多...[ 查看全文 ]

  人称54灌水王

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  准妈咪：春季梳头你梳对了吗？

  标签：怀孕

  入春养生别忘梳头 通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥...[ 查看全文 ]

  残留feng

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  亲子沟通 你真的做对了吗啊？

  标签：分娩

  孩子的内心世界是又柔软又脆弱的，爸爸妈妈在与孩子沟通的时候不能太随意，要有一些讲究。因为正确的亲子沟通不仅可以拉近彼此之前的关系，还可以帮孩子树立良好的心理，所以亲子沟通很重要哦。 亲子沟通的原则 最好是立即去“听”孩子要说的。因为，你一次、二次、三次地忽略了他们后，他们便会慢慢地失去了“告诉你”的兴趣。另外，在“听”时，最好做目光接触，要孩子晓得你是真的愿意听。很多时候，...[ 查看全文 ]

  杨大婶丶

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  补充维生素 你补对了吗

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺乏维生素时不能正常生长，并发生特异性病变，即所谓维生素缺乏症。 补充维生素 你补对了吗 维生素种类： 维生素A 研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功...[ 查看全文 ]

  303808170yu

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  宝宝的洗澡时间 你选对了吗

  怎样让宝宝愿意洗澡 怎样让 宝宝 爱上洗澡？ 方法1：父母应该先学会换位思考 如果你是小宝宝，要洗澡了，你会是什么样的感受？希望水是暖暖的、适宜的，希望有人在你的脊背上温柔地抚触着，希望用小手扒拉着盆里的水……如此一来，你是不是能理解，对于洗澡这件事，宝宝有自己的理解、需求，所以我们要关注宝宝的需求，尊重宝宝的需求。 方法...[ 查看全文 ]

  阎嘉1113

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  保健知识：饭要这样吃才最健康 你吃对了吗？

  标签：保健 养生保健

  【站着吃饭最科学】 坐式次之，蹲着最不科学。人们吃饭之所以大多是坐着，因为感觉最轻松舒服。 【饭前喝汤最健康】 一般情况下，人的胃经过4小时的运动后，存在于胃中的食物已经消化掉，这时吃饭对胃的刺激最大;先喝汤可减轻硬食物对胃的压力与刺激，对胃起到很好的保护作用。 【边吃边聊有助于消化】 一是气氛和睦心情...[ 查看全文 ]

  ljzxhzjg

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  宝宝的洗澡时间你选对了吗？

  两岁宝宝夜晚是否需要把尿？ 2岁幼儿夜晚是否需要把尿，一直是具有争议的话题。下面就来看看正反方的看法吧。 支持 晚上用尿不湿，妈妈宝宝都好睡 初为父母的家长可能都有这样的体会--老人反对给宝宝用尿不湿，而是坚持给宝宝用尿布。可年轻的父母看着堆在床边五颜六色的尿布，心里想：我才看不上这些尿布呢！尽管小时候你们给我用的就是这...[ 查看全文 ]

  爱笑的我不会爱

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  宝宝的鱼肝油 你选对了吗?

  标签：育儿知识

  宝宝在成长过程中，需要不同的营养补充，例如鱼肝油，鱼肝油对小儿的骨骼发育起到了或多或少的作用，所以，在很多家长的心目中，鱼肝油是孩子不可缺少的营养食品，可是目前市面上生产鱼肝油的厂家种类实在太多，家长不知道该如何挑选鱼肝油? 从鲨鱼、鳕鱼等海鱼肝脏中提炼出的鱼肝油，是维生素A、D缺乏人群的天然营养补充剂。鱼肝油的主要成分为维生素A和D：维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有...[ 查看全文 ]

  De_ath_

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  玻璃奶瓶怎么消毒 你的方法对了吗?

  有助于宝宝健身防病的科学晒太阳方法 生活中，多晒太阳是有好处的，可以预防疾病。那么，如何科学晒太阳有助于宝宝健身防病？下面给大家介绍有助于宝宝健身防病的科学晒太阳方法：   晒太阳方法有讲究   新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子(玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效)给婴儿...[ 查看全文 ]

  秋水伊人的女孩

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  香蕉颜色差异营养功效大不同！你吃对了吗？

  标签：饮食指南

  香蕉的功效与作用 香蕉中含有丰富的容易被人体消化吸收的单糖类物质，能够帮助为身体快速提供能量，而较难分解的多糖类物质能够持续分解以给身体提供能量。另外香蕉中含有的热量低能够帮助减肥；香蕉还能够有效为肌肤补充维生素，起到美容养颜的作用。如果是肠胃功能不好的人吃香蕉不仅易消化还能够促进消化等等。 黄色香蕉美容养颜 黄色的香蕉美容养颜的效果更好。黄色的香蕉...[ 查看全文 ]

  回归的没落贵族

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  宝宝适应能力培养 你做对了吗

  标签：早教

  新生宝宝“手语”密码你懂吗 小手张开、手指向前伸展：宝宝带着愉快的心情醒来时小手通常是这样的动作，这是他在邀请身边的父www.tulaoshi.com母和自己一起玩。 小手的指头放松地弯着：这时宝宝已经不再东张西望，他的手臂也松软地耷拉下来，说明宝宝已经累了，想睡觉了。 小手捏着松松的拳头：宝宝在睡眠中会有这种手势，说明他正在做梦，他的眼球在眼皮下轻轻地转动，有时还会发出轻轻的...[ 查看全文 ]

  爷不换

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  快速燃脂 最瘦身食物你选对了吗

  标签：瘦身 另类瘦身

  快速燃脂，最瘦身食物你选对了吗？有效减肥法是成功瘦身的关键，想减肥一定要选择适合自己的减肥方法。选对减肥食物能有效提高减肥速度，下面就为大家推荐有效减肥法最合适的减肥食物吧! 科学有效减肥法 选对食物是关键 1.坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2.黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大...[ 查看全文 ]

  Johnxiayu

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  清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  下面小编推荐菠萝减肥粥，既能吃到甜甜的菠萝又补充了主食，减磅又营养，每天吃一餐，可以有效拒绝热量，赶快看看吧。 菠萝 减肥 原理： 菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。 菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修...[ 查看全文 ]

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  化妆水乃护肤基础 你用对了吗

  标签：补水 保湿 美容

  化妆水，又称作收敛水、爽肤水、活肤水、护肤水等等。配方精良的化妆水能做的是去除最后一丝彩妆的残余、舒缓清洁后的皮肤、给皮肤补充有益成分，并给予皮肤轻度的保湿作用。 遗憾的是，并非所有的化妆水都配方精良，很多化妆水的配方很糟糕，尤其是含有刺激成分（比如大量酒精、薄荷醇、香料等）的化妆水，会严重刺激皮肤，使皮肤发红、干燥。这类化妆水，无论叫什么名字，也不管它们是什么价位，对皮肤都...[ 查看全文 ]

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  产后误区避孕 你中招了吗

  标签：产后避孕

  产后避孕需要注意些什么 产后 忌用的四种避孕方式 一、哺乳期避孕 妈妈生完 宝宝 后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时“好朋友”还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是很错误的。 对...[ 查看全文 ]

  安平红尘之上

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