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帮你找出导致孕期辗转难眠的罪魁祸首

帮你找出导致孕期辗转难眠的罪魁祸首

许多孕妇随着月子越来越大的时候发现睡觉总是辗转反侧,一夜难安,这是什么原因呢?准妈妈睡眠质量的降低首先是因为宝宝在肚子里逐渐地长大,这个时候准妈妈还比较难适应,所以没有找到一个适合自己的睡觉姿势。有许多孕妇都是平躺着或者趴着睡觉,但是最正确的方法是侧着身子睡觉,这样睡眠质量会更好一点。随着宝宝在肚子里越来越大,会发现身体的负担也加重了不少,睡觉的时候很难翻身,所以经常造成失眠,然后身体也开始出现了各种各样的问题。

比如说尿频。几乎所有的孕妇从怀孕第四个星期开始就会出现尿频现象,因为这个时候准妈妈体内的血液比从前多了百分之30到50,所以肾脏的工作压力就很大,每天要过滤很多的血液,所以身体产生的尿液就开始增加。而且随着宝宝在身体里面越来越大,子宫也会变大,膀胱的压力也开始增加。所以无论是白天或者黑夜,准妈妈上厕所的频率都会增加。如果宝宝在夜间活动频繁的话,准妈妈夜间如厕的次数也会增多。

心跳加速也是很多准妈妈会遇到的问题。因为随着体内血液的增加,流向子宫的血液也变多,在怀孕的时候身体里的血量比较大,所以心脏的工作量也开始增多,只有心脏卖力地工作,这样身...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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