您了解么?其实,花花草草,也是可以吃的哦,而且对孕妇来说是很有好处的!赶紧来看看,是哪些花草适宜孕妇用的。
黄花菜是天然绿色的保健菜,可以作为孕妈妈的保健食品。因为其营养成分对胎儿的发育有着良好的作用。黄花菜里面含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C,味道很鲜美,特别适合做汤饮用。据中医书上记载,黄花菜具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的疗效。月子期间容易产生腹部疼痛、小便不通、脸色苍白、睡眠不安,可以通过多吃黄花菜,便可解决以上症状。
孕期食谱——黄花菜健脑汤
材料:黄花菜150克,香菇30克,猪瘦肉50克
配料:香油、料酒、盐、清汤、淀粉各取适量
制作步骤:
1、黄花菜洗净后在沸水中氽过,再放入冷水中浸...[ 查看全文 ]