孕期保健做到位才能预防巨大儿
怎样帮孕妈妈解决尿频的烦恼
尿频是每个孕妈妈都会遇到的问题，特别是夜间的尿频会让准妈妈们睡得特别不安稳，而白天的尿频也会带来很多尴尬。怎样用一些小办法帮准妈妈们减少尿频烦恼呢？
不要憋尿
有些准妈妈为了面子的问题，在一些场合就不会好意思频繁的上厕所，因而就会憋尿，其实这样对健康是不利的，甚至可能导致更大的尴尬。
首先，憋尿可能会导致压力性尿失禁。因为准妈妈们的膀胱容量比较小，如果感觉到尿意却不去排尿，就会很快达到膀胱的极限。此时只要压力稍大，就可能会出现尿失禁的情况。
其次，憋尿可能会诱发尿路感染、膀胱收缩能力下降等。尤其是尿路感染，不仅会让准妈妈自己觉得不舒服，也会给肚子里的孩子带来一定的麻烦，而且不用药治疗又可能导致早产等。
缓解尿频的6个小方法：
1、预防下肢水肿。
准妈妈们不要长时间下垂双腿坐着不动Tulaoshi.Com，最好每隔一段时间就站起来活动一下身体；间或抬高下肢，帮助静脉血液回流；适当使用弹力袜。
2、尽量排空膀胱。
排尿时身体尽量前倾能够帮助准妈妈们有效地排空膀胱，减少尿液的残留...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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