怀孕一个月营养食谱：元宝肉
孕妇营养食谱：水晶菠萝
配料：
菠萝罐头250克，白糖250克，凉粉200克，白醋、盐少许。
操作：
将菠萝切成片，分摆于若干Tulaoshi.Com小碗内；将白糖、醋、水、盐、凉粉、罐头水上蒸笼，蒸至溶化，稍凉后分倒在小碗内，然后入冰箱冷冻。食时扣在另一个碗里。
3种宝宝4-6个月的健康食谱
苹果泥
材料：苹果100克，凉开水适量
做法：
1.将苹果洗净，去皮，然后用匙慢慢刮成泥状即可喂食。
2.或将苹果洗净，去皮，切成小碎块，加入凉开水适量，上锅蒸25分钟左右，待凉后即可喂食。
含有丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养物质，可降低总胆固醇及坏胆固醇的含量，还有增强记忆的功效。
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2015-12-04
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