孕晚期需要注意哪些睡姿
孕妈妈“自然胸罩”保养
乳房富含丰富的乳腺体还有脂肪，这两的方面是决定咪咪的大小还有形状的关键。咪咪的样子、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称自然胸罩。当你的乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。
美胸：孕妈咪重视孕期乳房保养 护理：产前产后的乳房护理。
要想延缓咪咪的下垂，首先要加大自然内衣肌肤的弹性和韧度。选择一些方便运动的，有助于的自然内衣。具体方法介绍如下：
1、身体立正，昂首，挺胸，双臂下垂，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势1O秒钟，动作重复1次。
2、让嘴巴保持微笑状，不要小看这个动作，他会帮助收缩脖子的肌肉，锻炼胸部组织，加强弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头www.tulaoshi.com会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、怎样保持咪咪的紧实，准妈妈可将上扬双手，十指夹紧，手和上臂保持一个平面，连续用力击掌（手持平、指夹紧）。此动作重复1O次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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