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产后哺乳期饮食有哪些禁忌

产后哺乳期饮食有哪些禁忌

Tulaoshi.Com产后哺乳期饮食有哪些禁忌呢?产后哺乳期,新妈妈们要给宝宝喂养母乳,也需要补充足够的营养需求,但是你知道哺乳期新妈妈饮食禁忌有哪些么?有些食物是不宜吃的呢?下面跟着我们一起来看看吧。

1、忌辛辣、忌刺激性食物

哺乳期的妈妈要尽量避免进食辛辣及刺激性的食物,例如辣椒、胡椒、酒类等。刺激性的食物容易通过母乳被宝宝所吸收,不利于宝宝的健康成长。

2、腌制的咸菜、咸鱼

哺乳期的妈妈可以适量进食食盐,但是要避免过咸的腌制食物,例如咸鱼、咸菜等。妈妈摄入太多盐分,造成肾脏的负担加重,不利于肾脏的健康。

3、高脂、油炸的食物

哺乳期的妈妈消化功能较弱,高脂、油炸型的食物不容易被消化。况且,油炸食品在油炸的过程中已经失去了大量的营养成分,对于哺乳期的妈妈来说,没多少营养,还有害健康。

4、人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈想要给给宝宝...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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