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红薯性平味甘,红薯的功效有很多,红薯有补中和血,益气生津,宽肠润燥,滋阴强肾的功效。
红薯中含有多种营养元素,红薯还有美容的作用,吃了之后可以让人的皮肤非常细腻,有弹性,因此是女性朋友非常热爱的一种美容食品,皮肤粗糙者可以多吃红薯,红薯还缓解便秘,不管是没怀孕的女性朋友还是怀孕的准妈妈如果有便秘的情况都可以吃点红薯来缓解,所以准妈妈是可以吃红薯的,但是不要过量的吃。
提示:吃红薯是有讲究的,要吃熟的红薯不要吃生的红薯,吃热的不能吃冷的,一次不能吃太多,最好是搭配米面一起来吃,同时还应该注意,长黑斑的红薯千万不能吃,否则会引发中毒。
适合孕妇吃的红薯食谱:
蜜汁红薯
材料:红心红薯,熟猪油,白糖,蜂蜜,糖,芝麻等适量。
做法:1、将红薯用水清洗干净,切成条方形的条。[ 查看全文 ]