注意六个生活细节让准妈妈预防冬季感冒
三招保证准妈妈孕期健康
怀孕是一个女人的人生大事，俗话说十月怀胎，这么长的时间，怎样才能保证孕妇的健康呢？孕期保健主要是为了保证母亲和胎儿的健康，那么怀孕注意事项大家都有详细了解了吗？为了孕期健康，准妈妈需做到三个方面：
第一招：好营养
孕期饮食非常重要，是整个孕期保健的关键。怀孕期间不仅要供应自己身体所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。好营养是各方面合理搭配出来的，钙和维生素和微量元素是孕妇需要摄入的，所以除了自己体内缺乏的需要多摄入之外，还有根据各个阶段胎儿发育需求，补充营养。
第二招：好心情
母亲的心态时刻影响着胎儿的生长发育，而且直接影响到胎儿出生后的外表、图老师生理功能、智力、情绪及行为等。好心情是优生优育的关键，经临床医学上验证，孕期保持好心情，生下的孩子就更健康、聪慧。
排解坏心情的招数：
社交法：孕妇应积极广交朋友，参与妈妈教室等活动，交流经验，分享快乐和排解担忧。
安慰法：自我安慰，不要生气，不要着急。
诉说法：打电话，写信和朋友聊聊自己的心情和担忧，说出来就轻松了。
...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
