“怕热”孕妈春季不要着急脱
孕期这四大不适 教你一一缓解
tuLaoShi.com怀孕期间孕妈咪身体会出现比较明显的变化，不仅是体型的改变，心理上也会有一定的变化，可能会出现一些生理性不适，孕妈咪要积极克服，用乐观的态度去看待它，而身边的亲人也要多给他们一些安慰。下面我们一起来看看，孕期会出现哪些不适吧。
第一、 睡不好
很多孕妈咪在孕期会有睡眠困扰，怀上宝宝后对身体的压力骤增，很容易引起身体的疲劳导致每天晕晕沉沉，但是到了晚上之后反而容易睡不着，这是因为对宝宝来说刚开始是没有晨昏概念的，宝宝妈为了提高睡眠质量，也要自己想一些办法，例如合理安排睡眠时间，白天不要睡太久，另外睡前可以喝一杯安神的牛奶，但是量不要太多，以便晚上频频上厕所。
第二、 出鼻血
有些孕妈咪会在怀孕期间流鼻血，这是因为孕期的鼻粘膜比较敏感，血管会更加肿胀一些，因此经常在擦拭鼻涕的时候发现有些混在里面的血液，孕妈咪不要过于紧张，可以在天气干燥或是鼻子不适的时候用生理盐水洗一洗，有效改善不适。
第三、 静脉曲张
由于怀孕的关系，孕妈咪的下半身压力会增大，尤其是下肢会引起比较明显的血管肿胀，也就是我们...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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