水果一年四季都有,也是大家都喜欢吃的食物,因为水果里有很多我们人体所需的维生素,也是每日必需摄取的营养。
哺乳期妈妈的3大禁果
哺乳期的妈妈在吃水果补充身体所需维生素的同时,也要注意水果中的禁果。
禁果一:冰镇水果
夏天吃冰镇水果是大家所喜爱的,但哺乳妈妈一定要吃常温的水果。乳妈妈吃多了冰冷水果容易导致宝宝拉肚子,所以,即使从冰箱里拿出来也要在室温环境下放半个小时再吃。
禁果二:凉性水果
水果跟食物一样也有凉性和温性之分。如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等都是凉性水果,可以说夏天大部分都是凉性水果,吃多了易导致消化不良。哺乳妈妈过量食用凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
禁果三:热性水果
温热性水果有山楂、樱...[ 查看全文 ]