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孕妇吃松子有哪些好处?

孕妇吃松子有哪些好处?

怀孕妈妈们平时一定都吃坚果的,而松子是很多妈妈们都喜欢吃的。松子不仅美味而且营养价值特别高,有长寿果之称。那么,孕妇经常吃松子的话对身体有哪些的好处呢?下面就随图老师小编一起了解下吧。

松子

松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。

松子的营养价值

松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,还含大量矿物质,如磷、锰、钙、铁、钾等,能给机体提供丰富的营养成分,对大脑和神经有着补益作用。在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

松子的功效与作用

味甘,性小温,无毒。主治骨关节风湿、头眩,祛风湿,润五脏,充饥,逐风痹寒气,被体虚,滋润皮肤。久...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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