每位家长都希望自家宝宝可以高人一等,不论是往后的生活,亦是身高都一样,那如何可以让宝宝在日常生活中吃出高呢?一些图老师小编为您介绍图老师小编长高食谱。
宝宝长高食谱一、鸡肝蛋皮粥
原料:50克新鲜鸡肝,一个新鲜鸡蛋,100克大米。
制法:
1、先使用清水将大米清洗干净,然后放进沙锅里,倒进适量清水煮粥,待大米开花时为度;
2、然后把鸡肝清洗干净、剁成泥状,使用适量香油炒热,放旁备用;
3、鸡蛋去壳调匀,倒进锅内加适量香油制成蛋皮,切碎。在于热鸡肝一同放入粥内,煮至粥稠,待温,加进味料调味食用。每日2~3次。
小贴士:每100克鸡肝中富含有260毫克磷、21毫克钙、18克蛋白质及丰富的维生素A。鸡蛋中则富含有儿童成长所需的卵蛋白及卵球蛋白,和丰富的钙、磷等无机盐。
宝宝长高食谱二、虾皮碎菜蛋羹
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