怀孕前,一些女性对于自己孕前的一些生活习惯不以为然,以为怀孕前这样做,是不会影响到腹中宝宝的健康。可是,备孕期依旧坚持坏习惯,最终会影响你未来的胎宝宝。其实,想要有个健康聪明的宝宝,要从日常生活的细节慢慢做起,下面,图老师小编为大家介绍一下备孕期夫妻应避免的四种习惯,做好女人怀孕前准备。
偏食和节食
在怀孕期间,由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要,必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成,这时,孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。
倘若孕妈妈偏食和节食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必然导致微量元素的缺乏,祸及胎宝宝。
调配孕期的膳食,要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入,孕妈妈需要的热量Tulaoshi.com比非孕期高25%左右。每日所需的热量应在2500~2700千卡之...[ 查看全文 ]