如何纠正宝宝偏食提高免疫力
让宝宝身体更强壮的食物推荐
宝宝的健康成长离不开健康的饮食和健康的生活方式，健康的饮食就是如何合理的营养饮食结构，宝宝处于快速成长期，食物的营养至关重要，下面让我们来看一下那些食物可以让宝宝的身体更强壮。最好的主食：全麦食品。全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤 全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主 食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。 tulaoshi最好的水果：猕猴桃。猕猴桃被称为营养 的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100-420毫克，堪称水果中的VC之王，此外，它还含有较丰富的蛋白 质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不 要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。 最好的蔬菜：菠菜。菠菜为宝宝提供的主要营养 成分是维...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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