产后新妈妈身体的变化有哪些?
春天月子妈妈需要知道的注意事项
春天，大地回生，气温逐渐变暖。此时，坐月子的妈妈是不是也能享受一下春风的滋润呢？图老师小编告诉你哦，春风虽好，但分娩后的新妈妈要特别谨慎远离春风哦。
由于新妈妈分娩后，身体虚弱，容易被风邪入侵，引起新妈妈头痛、感冒、四肢关节痛等症状。那么，春天坐月子的妈妈需要注意些什么呢？
1、勿吃辛辣、油腻、燥热的食品。由于产后新妈妈需要多卧床休息，运动量较少，加之给宝宝喂奶，使用辛辣、油炸和油腻的东西容易加重便秘，影响泌乳，食物还可通过乳汁刺激宝宝，诱发宝宝湿疹、腹泻等病症。春天，有好多新鲜的蔬菜，妈妈们可以吃一些新鲜的蔬菜，补充体内维生素。可多吃炖汤类和小米粥等有营养蛋白质含量又多食物，帮助新妈妈泌乳和促进身体恢复。
2、保持室内空气的畅通。定时开窗，让新鲜空气流进房间，但室温应保持在20度左右，勿让风直接吹到宝宝和妈妈。
3、适当活动，做做产后健身操。<...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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