孕妇如何科学补钙?有妙招!我们都知道中国人由于饮食习惯,普遍缺钙,作为孕妇,在孕期更需要补充大量的钙质,那么孕妇补钙都有什么说法呢?下面我们来介绍下。
第一、 孕妇要选择适合自己的钙片
虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂,但并不一定就适合孕妈咪服用,孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明,结合自身情况考虑,一般来说,如果没有医生明确诊断孕妇缺钙,从营养学的角度来看还是提倡饮食补钙的。
第二、 妊娠性糖尿病孕妇要注意补钙剂量
有妊娠性糖尿病的孕妈咪需要注意,如果是想要通过多喝牛奶补钙,那么喝牛奶的次数尽可能多一点,因为牛奶中含有乳糖成分比较高,如果一次喝下500毫升或是以上的牛奶则会给肾脏造成负担,因此孕妈咪需要控制好喝奶量或是喝糖尿病配方奶。
第三、 孕妇饮食中适当加些醋
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