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六款美食 有助宝宝长高

六款美食 有助宝宝长高

虽然世界上没有针对身高的特效食物,但我们日常生活中一些营养丰富的食物,确实对成长有帮助哦。接下来,我们就来看下有助于成长的食物。

◎牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质—tuLaoShi.com—钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
* 不喜欢牛奶可以改吃酸奶,奶酪

◎鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
* 不喜欢鸡蛋可以改吃豆腐,奶酪

◎黑大豆
大豆是...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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