今天教您 如何打破6大宝宝营养经
今天教您 如何打破6大宝宝营养经
日常的饮食中，妈妈们都会给宝宝多吃一些钙片，来进行补钙。或者还会选择果汁来给宝宝解渴，只要能限制脂肪摄入量就能有效的防止宝宝肥胖……这些生活的小细节都让很多妈咪们深信不疑，不知不觉就走上了错误的道路。那么，妈咪要如何才能给宝宝健康补身呢？图老师小编即将为妈咪们解开6大营养谜团。
谜团1：宝宝吃红肉可预防贫血?
图老师小编揭秘：红肉含有易吸收的铁，因此，宝宝适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的宝宝，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的宝宝每天至少应摄入10毫克的铁，其实，一杯奶酪和两小袋葡萄干就可以满足宝宝一天的需要了。
Tips：妈咪们千万别认为红肉就是最好的补铁食物。因为红肉含有的脂肪基本是饱和脂肪，有的含量还不低，饱和脂肪对血脂有影响，过量食用红肉，容易造成宝宝肥胖。这里，图老师小编要为妈咪们推荐一种含铁极高的食物：黑木耳...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
