怀孕早期饮食推荐,自古以来,怀孕是我们家庭一件非常一件事情。在得知自己怀孕了之后,婆婆妈妈老公等总会非常大补的食品,每次都说一个人吃饭现在是2人使用,多喝点鸡汤多吃点肉什么的,凡能能大补的恨不得每天都做给媳妇吃。但是,不乏出现一些因为孕早期因为饮食问题导致流产的现象。下面我们具体来了解下这方面的知识。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状,可适当食用冷豆腐来缓解症状,而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
秋葵
怀孕时、尤其是孕早期需要特别注意叶酸的摄入,而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中,而秋葵黏黏软软,很适合没有食欲的孕初期孕妇食用。
柚子
柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的...[ 查看全文 ]