&nbTulaoshi.comsp; 怀孕期间,孕妇需要补充多种营养,但是怎么补补多少个问题,这里有一些指导,这些指导可以帮助孕妇们在怀孕期间得到本身所需要的营养。
??搜集可靠信息寻找相似性
??评价孕期营养信息是否真实的最好办法是查看这些信息的来源,一个妇产科医生的网站会比一个普通的人注册的网站更出名。医生的网站里应该都是关于医学的信息,而一个普通的网站只有寥寥几句会提到医学。孕妇们可以通过这个方法去判断挑出一些比较可靠的来源,把搜集到的信息做出对比,它们会有一定的相似性。一般来说,那些被很多网站都认可的建议,是可以被孕妇们放心采纳的。
??叶酸、维生素、矿物质都不可缺少
??例如,孕妇们在怀孕前和怀孕期间需要补充叶酸,这是医生们公认的。除此之外,孕妇们还需要补充钙、铁、蛋白质以及维生素等。孕妇们不仅需要平衡补充这些维生素和矿物质,还需要健康的饮食习惯和均衡的饮食量。怀孕期间的饮食健康和平时的健康饮食习惯其实差不多。孕妇...[ 查看全文 ]