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防辐射服真能护身么

孕妇营养不良要多吃水果

如果孕妇妈妈们营养不良,会严重的影响腹中胎儿的发育的,所以如果出现这个情况的妈妈们,一定要尽快的解决哦,想要增加营养不仅多吃肉食,水果的营养成分也是相当的高的哦。所以如果孕妇妈妈们营养不良一定要多吃些水果哦。

1、苹果 吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。 2、樱桃 在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。 3、西柚 西柚里含有很多叶酸,对于孕妇有预防贫血症状发生的功效。它能帮助身体更容易吸收钙和铁质,含有的丰富纤维组织还可以帮助保持肠胃畅通。 &Tulaoshi.comnbsp; 4、秋梨 秋梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙和铁等矿物质,以及多种维生...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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