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二个食谱助宝宝摆脱贫血

两款鱼肴助宝宝消暑

鱼肉嫩嫩的,滑滑的,既有丰富的营养,也易消化。每星期吃两三次,有益于宝宝的大脑发育。但是,鱼肉里总有小鱼刺,有些妈妈们担心会刺到宝宝,所以都不敢给宝宝吃鱼。今天,图老师小编将为妈妈们推荐两款鱼肴,即可消除妈妈们的这种顾虑,还可以帮助宝宝消除暑气哦!赶紧来看看吧!

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冬瓜鱼肉片

材料:净生鱼肉(可选鳜鱼、草鱼、鲈鱼)100克、冬瓜100克、火腿肠10克、香菜叶少许,配料适量。

制作方法:

1.将生鱼肉切成长方形薄片,冬瓜切长薄片,相对于鱼肉大小的3倍;

2.将生鱼肉加入盐抓匀,冬瓜用开水烫过后,再用冷水冲一下;

3.将每一片生鱼肉上放一片香菜叶和火腿茸,用冬瓜片包好放在盘中,然后,用开水...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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