食谱助孕妇补钙之力
孕期营养美食——蘑菇炖豆腐
怀孕期间，一个良好的孕妇饮食对于孕妇跟胎儿来说，是极其重要的。父母健康的饮食才能孕育出一个健康的宝宝。因此，孕妈妈们一定要注意饮食的营养。那么，该吃什么好呢？今天，图老师小编将为孕妈妈们介绍一道孕期营养美食——蘑菇炖豆腐。
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蘑菇炖豆腐
材料：
嫩豆腐500克，鲜蘑菇50克，熟竹笋片25克，素汤汁适量，酱油10克，香油25克，精盐、味精各适量。
制作步骤：
1、首先将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块，用沸水焯后，捞出备用。（注意时间不可过长，火开后应立即捞出，以免老化）
2、把鲜蘑菇削去根部黑污后洗净，放入沸水中焯1分钟，捞...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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