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食谱助孕妇赶走便秘

孕妈妈的美妙西瓜食谱

如今,正是炎热的夏季,由于西瓜好吃,且西瓜皮也有营养,因此很多孕妈妈们都特别爱吃西瓜。孕妈妈们在孕期可以适当的吃些西瓜,但不宜多吃。接下来,我们就为孕妈妈提供一道孕期的西瓜食谱。赶紧做来尝尝吧!

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山药西瓜炒百合

材料:山药200克,西瓜150克,百合150克,大葱10克,姜10克,植物油20克,盐3克,味精2克,淀粉、豌5克

步骤

1、首先将山药去皮,切成块,西瓜取瓤后切块,将两种材料跟鲜百合分别用沸水焯出。

 2、滑勺内加植物油烧热,再加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒,加盐、味精,加西瓜块快炒,最后用水淀粉勾芡,淋明油即可。

 营养小贴士:山药含有丰富的维生素及...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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