孕妇补钙
怀孕期间需不需要补钙一直是不少准妈妈关注的问题。那么，孕妇缺钙有什么表现？孕期个阶段该怎样补钙？如何挑选补钙的产品？补钙的食物有哪些？另外，孕妇补钙要注意哪些事项？
什么是孕妇补钙
为了腹中胎儿能够吸取足够的钙来帮助骨骼的形成，准妈妈每天要多吸收30g的钙。倘若孕妇在日常的生活饮食当中无法汲取足够的钙，这时候就需要靠多补充钙剂来完成补钙。通常情况下，医生会根据孕妇的身体状况在孕20周提出补充钙质的计划和建议。为满足胎宝宝健康成长需要，孕妇在二十七、二十八周后就必须补钙。需要注意的是，孕妇需根据自身的怀孕阶段摄入所需的钙量：
· 孕早期：以饮食补钙为主，补充钙元素控制在300—600mg左右。
· 孕中、晚期：补钙量需要上升为400—800mg。
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2015-11-23
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